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De pie con las piernas abiertas en linea con los hombros y el abdomen apretado. Mantener el equilibrio sobre un solo pie con la rodilla ligeramente flexionda, y la otra pierna a unos 30 grados.

Si te cuesta mucho aguantar la posición, puedes apoyar el cuerpo en una pared y una vez ya lo controles prueba de cerrar los ojos.

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