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Zancada lateral

Material: No se necesita material
Fecha: 01/07/2020

Descripción

En posición vertical, dar un paso lateral manteniendo alineada la espalda con la cabeza. Cambiar el peso hacía una de las dos piernas mientras bajamos hacía abajo y hasta que el cuádriceps esté paralelo al suelo y formando un ángulo recto con la ante-pierna.  Repetir el ejercicio alternando ambas piernas.

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