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Zancada frontal alterna

Material: Mancuernas
Fecha: 01/07/2020

Descripción

En posición vertical, dar un paso adelante y bajar manteniendo alineada la espalda con la cabeza hasta que el cuádriceps delantero esté paralelo al suelo y formando un ángulo recto con la ante-pierna.  La pierna trasera no debe tocar al suelo. Repetir el ejercicio alternando ambas piernas.

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