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Tabata II – Fullbody

Material: 1 Trapo, Eterilla
Duración: 00:20:00
Fecha: 06/05/2020

Descripción

Se trata de un entrenamiento de alta intensidad que deberás repetir 3 veces realizando un descanso de 2′ entre tabatas.

* Como en todas las tabatas, recomendamos realizar una primera vuelta a ritmo lento y baja intensidad hasta controlar el ejercicio.

Esta Tabata consta de estos ejercicios.

  • Sikiping con salto a plancha.
  • Escalador
  • Elevación de rodillas + sentadilla abierta.
  • Saltos de gorila
  • Zancada larga con salto para cambiar de posición
  • Deslizamientos, paso atrás i lateral con pierna derecha
  • Deslizamientos, paso atrás i lateral con pierna izquierda
  • Flexión con desplazamiento lateral +  lateral más salto a plancha.
Acceso zona privada

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