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Sendatillas con salto

Material: Mancuernas
Fecha: 01/07/2020

Descripción

Con las piernas abiertas a la altura de los hombros, bajar manteniendo alineada la espalda con la cabeza hasta que el cuádriceps delantero esté paralelo al suelo y evitando que la rodilla sobrepase los dedos de los pies o se nos levanten los dedos de los pies.

Una vez aquí, saltar con fuerza hacia arriba, aterrizando sobre los metatarsos y doblando las rodillas ligeramente para regresar a la posición de sentadilla.

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