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Flexiones con apoyo cerrado

Material: No se necesita material
Fecha: 01/07/2020

Descripción

Boca abajo, con los brazos extendidos y separados ligeramente del cuerpo; y los dedos de las manos mirando al frente.

Controlar la horizontalidad del cuerpo con el abdominal y bajar llevando los codos hacia los pies, hasta que el tronco esté muy cerca del suelo. Después subir hasta recuperar la posición inicial.

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